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모링가 효능 및 조리법 알아보자
모링가 효능 및 조리법을 탐구해보겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 모링가 효능 및 조리법을 알게 될 것입니다. 모링가 효능 및 조리법의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다. 모링가는 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부 해 미국과 유럽의 슈퍼 푸드 중 하나로 주목 받고있습니다. 허브로서 잎, 꽃, 씨앗 등을 음식으로 먹거나 치료 목적으로 사용합니다. 모링가 효능 모링가 잎은 비타민, 미네랄, 칼륨 및 칼슘이 풍부합니다. 또한 눈 건강에 도움이되는 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 베타 카로틴은 당근, 시금치와 같은 녹황색 채소에 종종 포함되어 있는 물질로 우리 몸에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 시력에 직접적인 영향을 미치는 영양소입니다. 모링가에는 항산화제인 ..
2021. 3. 22. 23:11